Nevíš jak cyklovat sacharidy během dne? Tak se podívej na naše nové video, ve kterém ti řekneme, jaké sacharidy konzumovat a kdy je to nejvhodnější. Zároveň probereme i horké téma a to konzumace sacharidů před spaním a jakým sacharidům se vyhnout. Pokud rádi pijete slazené vody, určitě se na video také podívejte, abyste pochopili, proč byste se těmto neřestem měli vyhnout.

Informace, jaké najdete v podcastu: ● Úvod 00:00 - 1:25 ● Jak jíst sacharidy během dne? Citlivost na inzulín. 1:26 - 5:32 ● Různé druhy sacharidů. 5:33 - 9:52 ● Sacharidy jako suplementy. 9:53 - 13:25 ● Sacharidy před spaním. Slazené vody. 13:26 - konec

Podpořte naší tvorbu nákupem na www.kulturistika.com