V tomto díle naučné sériese budeme věnovat otázkám a odpovědím na téma diety. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.

Informace, jaké najdeš v podcastu:

• Úvod 00:00

• Cheat day VS. Cheat meal. 0:46 - 2:24

• Názor na dietní přestávky. 2:25 - 4:06

• Tuky v dietě. 4:07 - 4:32

• Jak cyklovat jídlo, když člověk pracuje na směny. 4:41 - 5:08

• Kolik gramů sacharidů v dietě nad 80kg? 5:10 - 7:25

• Co si myslíte o keto dietě? 7:26 - 8:18

• Když se zastaví hubnutí, jak pokračovat? 8:27 - 9:25

• Radimovo tipy do diety. 9:25 - 14:54

• Kolik by měl člověk spálit kalorií, když chce zhubnout? 14:59 - 15:28

• Tipy na jídla, která zasytí. 15:29 - 16:46

• Metabolismus po padesáti letech. 16:48 - 17:28

• Jaké aplikace byste doporučili na počítání kalorií? 17:28 - 19:37

• Je při hubnutí nejdůležitější klesající váha? 19:43 - 20:45

• Polévky v dietě. 20:46 - 21:50

• Dieta a antikoncepce. 21:58 - 23:54

• Měli by se vyřadit jídla, která člověka nadýmají a nafukují? 23:56 - 24:38

• Sacharidy před nebo po tréninku? 24:40 - konec

Podpoř naší tvorbu nákupem na www.kulturistika.com