Dnes si v tomto podcastu ujasníme další osvětu v oblasti hormonů u žen a především rovnováhy těla i života. Měla jsem v plánu dnes mluvit o peri-menopauze, ale téma hormonální rovnováhy s hubnutím mi přišlo jako důležitější pro tento týden. Téma peri-menopauzy si tedy nechám na další týdny.

Nic není více frustrující, než udělat změny životního stylu, abyste podpořila své zdraví a trochu zhubla, jen abyste zjistila, že se navzdory vašemu úsilí nic nemění. Ať se podíváte kamkoli, zdá se, že nová módní dieta nebo cvičební režim přinášejí dramatické změny. Tak proč vám to nefunguje?

Může to souviset s hormonální nerovnováhou.

Malé tajemství odvětví hubnutí za miliardy korun je, že navzdory tomu, co jste slyšeli, méně jíst a více se hýbat není vždy klíčem k úspěchu při hubnutí. A často, čím více se budete snažit omezovat nebo přehnaně cvičit, tím horší věci mohou být. I když je pravda, že u některých lidí hubnutí vyžaduje kalorický deficit, jeho dosažení se mnohem snáze řekne, než udělá, zvláště když jsou hormony v nerovnováze.

Pokud vám to zní povědomě, je čas podívat se na možnost, že hormonální nerovnováha přispívá k vaší odolnosti proti hubnutí. A jistě je načase, aby se lékařští experti v křesle (nebo posilovací lavici) uklidnili se svou taktikou studu a obviňování, protože pokud jde o metabolické zdraví žen a složení těla – hormony jsou vším.