Protizánětlivá strava není jen moderní trend, ale způsob, jak podpořit zdraví, energii i správné fungování organismu. V novém díle podcastu Jezte s rozumem speciál si moderátor Rádia Čas povídá s výživovou poradkyní Evou Rigler o tom, jaké potraviny pomáhají tělu bojovat se zánětem a proč má náš jídelníček mnohem větší vliv na zdraví, než si často uvědomujeme.

Řeč bude o kvalitních tucích, vláknině, fermentovaných potravinách, omega-3 mastných kyselinách i o tom, proč bychom měli omezit ultrazpracované potraviny, nadbytek cukru nebo dlouhodobý stres. Dozvíte se také, jak souvisí zánět v těle s únavou, trávením, imunitou nebo psychickou pohodou.

Podcast nabídne praktické tipy, jak protizánětlivé potraviny zařadit do běžného života bez extrémů a složitých diet. Protože často právě malé každodenní změny mají největší dopad na naše zdraví.