Sýry patří mezi oblíbené součásti jídelníčku, ale orientovat se v jejich složení, obsahu tuku a nutričních hodnotách nemusí být vždy jednoduché. V novém díle podcastu Jezte s rozumem speciál si moderátor Rádia Čas povídá s výživovou poradkyní Evou Rigler o tom, jakou roli mohou sýry hrát při hubnutí, zdravém životním stylu i běžném stravování.

Řeč bude o rozdílech mezi jednotlivými druhy sýrů – od mozzarelly, cottage a eidamu až po goudy, hermelíny nebo tradiční tvarůžky. Dozvíte se, které sýry obsahují více bílkovin, které vás zasytí na delší dobu a na co si dát pozor při výběru sýrů s vyšším obsahem tuku či kalorií.

Podcast se zaměří také na mazací sýry, light varianty a časté mýty spojené s konzumací sýrů. Přinese praktické rady, jak sýry zařadit do jídelníčku bez zbytečných výčitek a jak vybírat produkty, které budou chutnat i prospívat vašemu tělu.

Protože i u sýrů platí, že není důležité jen to, kolik jich sníme, ale především jaké si vybereme. 🧀✨