Káva je pro mnohé z nás každodenním rituálem. Jak ale skutečně působí na naše tělo? V novém díle podcastu Jezte s rozumem speciál se výživová poradkyně Eva Rigler zaměřuje na účinky kávy, kofeinu a nejčastější mýty, které kolem oblíbeného nápoje stále kolují.

Dozvíte se, jak káva ovlivňuje srdce, mozek, metabolismus nebo sportovní výkon, proč může prospívat našemu zdraví a kdy už nám naopak může škodit. Řeč přijde také na její vliv na hubnutí, spánek a na to, kolik šálků denně je ještě v pořádku.

Eva přiblíží také kávovou kulturu ve Finsku a představí zajímavé alternativy, od bezkofeinové a čekankové kávy až po méně známou kávu žaludovou.