Spánek - Nejlepší regenerace pro tělo i mysl
Proč spíme a kolik hodin spánku naše tělo skutečně potřebuje? Ve speciálním díle podcastu Jezte s rozumem s výživovou poradkyní Evou Rigler se zaměříme na zásadní téma, které ovlivňuje naše zdraví i celkovou pohodu – spánek. Dozvíte se, jak kvalitní spánek podporuje regeneraci organismu, proč je důležitý pro imunitní systém a jaké faktory ho mohou narušovat. Získejte užitečné rady, jak si zajistit dostatek spánku a cítit se lépe každý den.
Podcast Jezte s rozumem SPECIÁL je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.