Aké sú najčastejšie chyby, ktoré pri cvičení robíme? Prečo ich stále opakujeme a nevieme ich odstrániť? Veľakrát sa pristihneme, že zle dýchame, máme nesprávnu polohu tela alebo uchopenie činiek, čo nám z dlhodobého hľadiska môže o niekoľko dní či týždňov spôsobiť nepríjemnú bolesť. A možno si toto riziko niektorí ani neuvedomujú, až pokým ich nezastihne vážne tréningové zranenie. Mali by sme si teda nechať poradiť? Na čo sa máš pri tréningu zamerať, a ako sa vyhneš chybám pri cvičení sa dozvieš v siedmom diele podcastu HRAVO ZDRAVO s Miňom Bališom. V podcaste sa tiež dozvieš: ▶️ aké sú základné druhy chýb, ktorých sa ľudia veľmi často dopúšťajú ▶️ ako dochádza k tomu, že robíme tieto chyby ▶️ prečo treba porozumieť metódam, podľa ktorých cvičíme ▶️ či je vhodné posilňovať aj keď nás obmedzujú zdravotné alebo svalové problémy ▶️ ako správne postupovať s ideálnou záťažou a opakovaniami ▶️ prečo by sme mali vždy začať najprv správnou technikou ▶️ akým spôsobom vytvárajú fitness plány ▶️ čo Miňo považuje za najväčšiu chybu pri športovaní ▶️ ako predísť chybám vo fitku Podcast HRAVO ZDRAVO ti prináša Miňo Bališ, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s aktuality.sk