![E7 - HRAVO ZDRAVO - Najčastejšie chyby pri cvičení](https://podmazsk.b-cdn.net/images/podcasts/e7-hravo-zdravo-najcastejsie-chyby-pri-cviceni-TGSfQ.jpg?width=300&aspect_ratio=1:1)
17:32
Podcast: HRAVO ZDRAVO
E7 - HRAVO ZDRAVO - Najčastejšie chyby pri cvičení
01.11.2022
Aké sú najčastejšie chyby, ktoré pri cvičení robíme? Prečo ich stále opakujeme a nevieme ich odstrániť?
Veľakrát sa pristihneme, že zle dýchame, máme nesprávnu polohu tela alebo uchopenie činiek, čo nám z dlhodobého hľadiska môže o niekoľko dní či týždňov spôsobiť nepríjemnú bolesť. A možno si toto riziko niektorí ani neuvedomujú, až pokým ich nezastihne vážne tréningové zranenie.
Mali by sme si teda nechať poradiť?
Na čo sa máš pri tréningu zamerať, a ako sa vyhneš chybám pri cvičení sa dozvieš v siedmom diele podcastu HRAVO ZDRAVO s Miňom Bališom.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ aké sú základné druhy chýb, ktorých sa ľudia veľmi často dopúšťajú
▶️ ako dochádza k tomu, že robíme tieto chyby
▶️ prečo treba porozumieť metódam, podľa ktorých cvičíme
▶️ či je vhodné posilňovať aj keď nás obmedzujú zdravotné alebo svalové problémy
▶️ ako správne postupovať s ideálnou záťažou a opakovaniami
▶️ prečo by sme mali vždy začať najprv správnou technikou
▶️ akým spôsobom vytvárajú fitness plány
▶️ čo Miňo považuje za najväčšiu chybu pri športovaní
▶️ ako predísť chybám vo fitku
Podcast HRAVO ZDRAVO ti prináša Miňo Bališ, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s aktuality.sk
Podcast HRAVO ZDRAVO je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Autor: Jergus Holeczy
Kategórie: Zdravie