14:45
Podcast: HRAVO ZDRAVO
E2 - HRAVO ZDRAVO - Poznaj svoje limity
26.07.2022
V druhom diele podcastu Hravo Zdravo s Miňom Bališom sa dozvieš o potrebnej diagnostike a pohybových testoch, pretože na to, aby sme mohli dosiahnuť svoj vytúžený cieľ, musíme vedieť, kde sa práve nachádzame a aké nám naše telo ponúka možnosti. "My sa snažíme v týchto testoch nepozerať na to, čo ti ide dobre, ale na to, s čím máš ťažkosti a čo ťa bolí. Pretože tam chceme cieliť tréning. Na tie najbolestivejšie časti. Každý z nás je individuálny, každý potrebuje trošku niečo iné, ale všetci potrebujú jedno... a to je pohyb", vystihol Miňo.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ z čoho pozostávajú pohybové testy
▶️ čo je metóda FMS a ako ti môže pomôcť
▶️ prečo vie iba menej ako 10% ľudí spraviť drep správne
▶️ ako prebiehajú špecializované skupinové cvičenia
▶️ v čom všetkom je dobré nechať si poradiť od trénera
Podcast HRAVO ZDRAVO ti prináša Miňo Bališ, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s
aktuality.sk
Podcast HRAVO ZDRAVO je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Autor: Jergus Holeczy
Kategórie: Zdravie