S Liborem jsme do hloubky probrali, jak být na světe živ a zdráv co nejdéle. Dozvíte se:

- Které pohybové aktivitě se věnovat nejvíce a jak je to s jídelníčkem a půsty?

- Co jsou takzvané Blue zones a jaké jsou jejich společné znaky?

- Je sluníčko faktor aktivního stáří nebo hrozba, které bychom se měli vyhýbat?

- Jakého vzácného hosta se nám konečně podařilo pozvat do podcastu?

- Jak se měl Adam na dovolené, na co objevného během ní přišel?

A taky si poslechnete Liborovo zamyšlení nad nereálnými očekáváními od potenciálních klientů a kovářova kobyla v podobě tréninkového přetěžování.

📲 Na instagramu i webu můžete sledovat naše profesní projekty. Libor: complex-fitness.cz & @libor.poznicek Adam: hostina.bio & @hostina.bio & @this_but_vegan