Teplo, červené světlo a methylenová modř : zimní biohacking pro ženské tělo

V této epizodě se bavím o 3 nástrojích, které se často objevují ve wellness a biohacking světě – sauna, terapie červeným světlem a methylenovou modř z perspektivy ženského těla, hormonální rovnováhy a nervového systému.

Probírám:

• ​proč a jak mají tyto tři věci tak silný vliv na energii, náladu a psychiku
• ​jak podporují mitochondrie, hormony a zvládání stresu
• ​jak je sama používám v praxi
• ​moje zkušenosti a feedback

Nejde o dokonalé protokoly ani o to „dělat víc“.

Tahle epizoda je pro ženy, které chtějí:

• ​mít víc energie lepší nálady
• ​cítit se klidnější a napojené na sebe a svoje tělo
• ​pečovat o tělo s respektem, ne ho neustále „hackovat“