#60 Plavání - ženské zdraví | psychika | výhody pro ženy
V této epizodě se dozvíš:
- Proč mají pravidelné plavkyně a plavci až o 41 % nižší riziko úmrtí na srdeční onemocnění — a proč tomuhle číslu nevěřit úplně naslepo
- Co plavání dělá s inzulinovou citlivostí, PCOS a prevencí cukrovky 2. typu
- Jak si plavání vede u artrózy, revmatoidní artritidy a bolesti kloubů
- Překvapivá čísla o studené vodě, PMS, perimenopauze a menopauze
- Proč se plavání říká "pohybová meditace" a co dělá s úzkostí a depresí
Bohužel většina studií zatím mixuje muže a ženy dohromady, takže to beru s rezervou a snažím se to v epizodě i poctivě říct nahlas.
Tohle není lékařská rada, spíš upřímný průřez výzkumem, který mě samotnou dost překvapil — plus moje vlastní zkušenost po třech týdnech plavání a mini cíl na dalších dvanáct týdnů.
Podcast HONEST je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.