#41 "Moc a vliv dýchání" - stres, kortizol, parasympatický nervový systém
V této epizodě:
“Něco rozdýchat” - co to vlastně znamená
Breathwork
2 nervové systémy: sympatický + parasympatický
Dýchání je brána k parasympatickému nervovému systému (klidový režim)
Dnes žívejmepřevážně v Sympatické, ( fight-or-flight)
Mnoho žen je odříznutých od krku dolů, nevnímají nic jen hlavu: sedí v hlavě a necítí tělo.
Akutní stres (kortizol + adrenalin)
Dnešní chronický stres je: složenka nebo email, zpráva, telefonát
Role parasympatického nervového system:
Sleduj více na:
Podcast HONEST je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.