Co vlastně znamená být sebevědomá? Je to talent, se kterým se člověk narodí, nebo sval, který si musíme vybudovat? V téhle osobní a upřímné epizodě se pouštím do tématu ženského sebevědomí – proč ho tolik žen celý život hledá, proč ho společnost (a Instagram) systematicky pokřivuje a jak si doopravdy vybudovat vztah sama se sebou.

Sdílím i svůj vlastní příběh – od babiččiny poznámky, která mi v deseti letech předpověděla osud "věčně svobodné", přes roky bojů se sebevědomím až po zásadní zlom kolem pětadvacítky, kdy jsem se rozhodla přestat čekat na odpovědi zvenčí a začít hledat vlastní cestu.

V epizodě probíráme:

• Proč sebevědomí není o vzhledu, úspěchu ani followerech na Instagramu – a jak nás sociální sítě odpojují od reality
• Rozdíl mezi skutečným sebevědomím a namyšleností (spoiler: namyšlení lidé jsou often ti nejslabší)
• Proč je diskomfort cestou k růstu – a jak k tomu inspirovala kniha o nesmělosti od Philipa Zimbarda
• Propojení stravy, glykémie a psychické pohody
• 10 praktických tipů, jak si sebevědomí budovat každý den

Pokud i vy bojujete s tím, jak o sobě mluvíte a jak se vnímáte, tahle epizoda je pro vás.