Hrôza, úzkosť, strach zo zlyhania, chuť odísť. Tieto pocity, o ktoré sa s nami podelili naše poslucháčky, by sme si určite vedeli priradiť k mnohým oblastiam dnešného života. To, že hovoria o materstve by však v prvej chvíli napadlo asi len málokomu. A pritom keď sa nad tým zamyslíme, nie je to až také nepochopiteľné. Veď čo iné tak výrazne zasiahne do života ženy ako to, keď sa stane matkou? Čo iné je tak fyzicky a psychicky náročné ako pôrod a prvé mesiace starostlivosti o dieťa? A čo iné tak zmení jej sociálny, pracovný či dokonca aj partnerský život? Preto o tom, že materstvo nie je vždy idylické obdobie ako z reklamy a naopak ako rôznorodo môže vyzerať, prečo je pre mnohé matky náročné a aké pocity počas neho prežívajú a hlavne, čo im môže pomôcť sme sa rozprávali so psychologičkou, psychoterapeutkou a autorkou projektu Vzťahovo Mgr. et Mgr. Denisou Zlevskou. ------------ Spomenutý diel nášho podcastu: ⌲ Psychológia pôrodu s Katarínou Jandovou: ipcko.sk/porod-nemusi-byt-horor-ako-na-to ------------ 00:00Úvod 01:21Čo prekvapilo na vlastnom materstve psychologičku Denisu Zlevskú? 04:06Prečo mamičky zažívajú hrôzu? Čo všetko sa v ich živote príchodom dieťaťa mení? 07:08Ako rozoznať baby blues, či popôrodnú depresiu? 09:43Čo je na materstve náročné? 11:20Prečo máme ako spoločnosť si idealizovať materstvo? 13:24Ako prijať vlastnú rodičovskú nedokonalosť? 16:39Aký veľký vplyv na úspech, či šťastie dieťaťa má rodič? Môže si dovoliť chyby? 19:00Ako sa naučiť zľaviť so svojich nárokov na seba a byť „len dosť dobrým” rodičom? 21:27Ako mať z materstva radosť? 22:54Ako prekonať strach v starostlivosti o dieťa? 24:35Ako sa vyrovnať so zmenou životnej role a straty predchádzajúceho života matky? 27:36Ako sa zorientovať v informáciách o výchove? 31:20Ako odolať tlaku okolia a nevyžiadaným radám? 33:18Ako môže mama na materskej vyhorieť? 35:20Ako vyhoreniu predísť a ako sa z neho dostať? 37:57Je aj aktívny oddych skutočný oddych? 40:56Je v poriadku, ak hneď k dieťaťu necítime lásku? 43:41Prečo sa stáva, že žena nepríjme rolu matky a dieťa opustí? 44:58Aké okolnosti môžu zapríčiniť, že matka sa stane závislou od alkoholu, začne sa sebapoškodzovať, či sa pokúsi o samovraždu? 48:44Aká je počas materstva úloha partnera? 50:33Ako v materstve nestratiť samú seba? 52:19Aké výzvy prinášajú do materstva ďalšie deti? 54:01Prečo je materstvo krásne? ------------ Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov: ⌲ IPčko.sk: ipcko.sk ⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk ⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333 Sledujte nás aj na sociálnych sieťach: ⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast ⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast ⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko ⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk  Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc: ⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm ⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 ⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu  hmmm... pre Vás pripravujú: ⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   ⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA instagram.com/marcusmadro, PaedDr. Zuzana Juráneková, MBA instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela