Nehody, tragédie, útoky ale aj šikana, domáce a sexuálne násilie, či dokonca pôrod, rozvod, alebo aj celé detstvo. Či je náš život v ohrození, alebo nie, či je to náhla udalosť, alebo dlhší časový úsek, tieto, ale aj mnohé ďalšie životné situácie sú pre nás často tak náročné, že ich nezriedka spájame so slovom trauma a nazývame ich traumatizujúcimi. Čo si pod tým ale predstaviť? Doživotné následky? Nepríjemné spomienky? Úzkosti a fóbie? Či posttraumatickú stresovú poruchu s jej symptómami akými sú napríklad flashbacky? Trauma môže mať skutočne mnoho podôb, až majú niektorí problém brať ju vážne. Preto sme sa o tom čo to trauma skutočne je, čo ju môže spôsobiť a aké následky môže mať, čo je to posttraumatická stresová porucha a ako traumy liečiť napríklad aj metódou EMDR, teda desenzitizáciou a spracovaním pomocou očných pohybov, rozprávali so psychiatrom, psychoterapeutom, psychotraumatológom, EMDR supervízorom a prezidentom Slovenského inštitútu pre psychotraumatológiu a EMDR MUDr. Danielom Ralausom. ------------ Rozhovor so psychotraumatologičkou Hanou Vojtovou: youtu.be/Lc-nNAkNauc ------------ 00:00Úvod 01:34Môžu akékoľvek udalosti a situácie spôsobiť traumu? 04:45Je rovnako traumatizujúca vážna tragédia aj smutné detstvo? Čo sú veľké a malé traumy? 07:41Môže byť traumatizujúci aj rozchod? 10:17Líšia sa traumy v dopade na život človeka? Čo zvyšuje odolnosť voči traumám? 12:37Aké následky môže mať detstvo, kde sa síce nič "zlé" nestane, ale chýba tam prijatie a láska? Čo je to komplexná posttraumatická stresová porucha? 20:21Ako prebieha spracovanie, či nespracovanie negatívnej udalosti? 30:36Existuje transgeneračná, kolektívna, či historická trauma? 33:28Aký je rozdiel medzi akútnou stresovou reakciou a posttraumatickou stresovou poruchou? 40:17Ako dlho po udalosti sa môže objaviť PTSP? 43:16Prečo spoločnosť neverí traumatizovaným ľuďom? 44:40Čo všetko môže byť spúšťačom flashbacku? Ako s nimi pracovať? 49:41Ako možno traumy a PTSP liečiť? 56:01Ako funguje terapia EMDR? 01:07:06Stačí na spracovanie traumy spoznanie jej okolností? Spoznanie nášho príbehu? Čo je to posttraumatický rast? 01:10:50Je pre spracovanie traumy dôležité aj odpustenie? Je vôbec reálne ho očakávať? 01:16:43Ako pomôcť ľuďom s traumou? 01:18:39Čo môžu robiť rodičia aby na deti nepreniesli svoju traumu? ------------ Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov: ⌲ IPčko.sk: ipcko.sk ⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk ⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333 Sledujte nás aj na sociálnych sieťach: ⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast ⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast ⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko ⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk  Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc: ⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm ⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 ⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu  hmmm... pre Vás pripravujú: ⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   ⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA instagram.com/marcusmadro, PaedDr. Zuzana Juráneková, MBA instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela