Nebolo to zase až tak dávno, keď sa za bolesť považovala len tá fyzická, telesná. Poslaním nášho podcastu a liniek dôvery je však hovoriť aj o bolesti psychickej, teda duševných ťažkostiach, ktoré nás trápia rovnako ako choroby, či zranenia. A mohlo by sa zdať, že ak máte práve bolesť na duši, to posledné po čom túžite je, aby vás bolelo aj telo. Nuž, nemusí to tak vždy byť. Dôkazom je aj 2591 kontaktov na našich psychologických poradniach len za prvé štyri mesiace roka 2021, v ktorých bolo popisované sebapoškokodzovanie. To ho robí treťou najčastejšou témou našich rozhovorov a dokonca častejšou ako téma Covidu-19. Prečo to teda tak je? Ako spolu interagujú myseľ a telo, keď sa trápime? Aké formy sebapoškodzovanie má, čo ho podmieňuje a ide len o spôsobenie si bolesti, alebo je celý mechanizmus komplikovanejší? A hlavne ako a čím takéto, niekedy až návykové konanie nahradiť? Aj o tom sme sa rozprávali so psychiatričkou a psychoterapeutkou MUDr. Andreou Platznerovou. ------------ 00:00Úvod 01:22Ako spolu interagujú telo a myseľ? Napríklad v prípade bolesti? 03:58Čo pre nás bolesť znamená? Je dobrá, alebo sa jej mám vyhýbať? 06:08Čo je a čo nie je sebapoškodzovanie? Z čoho pramení toto správanie? 09:03Môže mať niekto sklon sebapoškodzovať sa v sebe geneticky zakódovaný? 12:43Patrí tam aj ohrýzanie nechtov? 13:10Môže sa sebapoškodzovanie vyskytovať aj samostatne, či len v spojitosti s inou ťažkosťou? 14:27Má sebapoškodzovanie súvis aj so samovraždou? Existuje aj pri ňom Wertherov efekt? 16:35Sú aj myšlienky na samovraždu problém, ktorý sa oplatí riešiť? Čo hovoria štúdie o „nákazlivosti“ takéhoto konania? 17:47Týka sa tento problém len mladých ľudí, alebo sa prenáša aj do dospelosti? 20:09Dá sa ho zbaviť aj bez pomoci odborníka? 22:15Aké faktory navádzajú, či naopak odrádzajú od sebapoškodzovania? 23:51Sú šport, tetovania a piercing tiež zdravou zvládacou stratégiou? 25:31Čo predchádza, ako prebieha akt sebapoškodenia? 27:45Prečo sa potrebujeme sami trestať? Kde je hranica medzi výčitkami a sebatrestaním? 29:58Je pre odborníka rozdiel v tom, ak dieťa sebapoškodzovanie ukrýva a keď ho naopak demonštruje? 31:22Je rovnako závažné opakované aj jednorázové konanie? 32:08Môže sa jednať aj o ritualizovaný čin? 32:59Čo nasleduje po akte sebapoškodenia? Prichádzajú pozitívne, či negatívne pocity? 34:38Sú aj poruchy príjmu potravy formou sebapoškodzovania? 35:04Môže byť pocit hanby a výčitky rozlišovacím znakom medzi zdravými a nezdravými zvládacími stratégiami? 36:10Dokáže aj mladý človek sám prísť, že má problém? Alebo to musí rodič, či pedagóg odhaliť sám? 41:13Aká je úloha najbližšieho okolia? 41:50Je potrebná odborná pomoc aj vo forme farmakoterapie, či stačí liečba pomocou psychoterapie? 43:10Je niečo, čo sa pri liečebnom procese sebapoškodzovania neodporúča? 43:45Ako robiť správnu prevenciu? 45:34Ako sa naučiť byť pre deti vzorom? 47:14Čo sú varovné znaky, že sa dieťa sebapoškodzuje? Aká je prevalencia tohto javu v detskej populácii? 48:41Prečo sa týka viac dievčat ako chlapcov? 49:17Je aj vybitie agresie zdravá zvládacia stratégia? Kde má svoje limity? ------------ Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov: ⌲ IPčko.sk: ipcko.sk ⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk ⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333 Sledujte nás aj na sociálnych sieťach: ⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast ⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast ⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko ⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk  Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc: ⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm ⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 ⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu  hmmm... pre Vás pripravujú: ⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   ⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zu