Zrak bereme jako samozřejmost – dokud nezačne zlobit.

Pálí nás oči, bolí nás hlava, natahujeme ruku s telefonem dál a dál a večer už na obrazovku skoro nevidíme. Přitom až 80 % informací o světě přijímáme právě očima. Jenže staráme se o ně vůbec správně?

V nové epizodě Hackni život Michaela Kačena a Irena Hončlová společně s optometristkou Pavlou Vedralovou rozebírají, co se s naším zrakem skutečně děje – proč dnes nosí brýle stále víc lidí, jak velkou roli hrají obrazovky, světlo, hormony nebo životní styl a proč se první problémy často objevují už kolem čtyřicítky.

Dozvíte se, jaké jsou nejčastější oční vady, proč nás bolí oči z počítače, jestli může strava nebo doplňky zlepšit kondici zraku a kdy je lepší zvolit brýle, čočky nebo multifokální skla.

00:00 - Úvod: Oči - nejdůležitější smysl01:22 - Host Pavla Vedralová - majitelka optiky Anděl02:05 - Nejčastější oční vady: Krátkozrakost, dalekozrakost, šilhání05:40 - Vetchozrakost (presbiopie) - co se děje po 40. roce10:14 - Hormonální změny a jejich vliv na zrak13:20 - Péče o oči v dětství vs. dospělosti20:50 - Výživa a oči: Omega-3, lutein, zeaxantin, astaxantin34:40 - Slunce, obrazovky a brýle - ochrana zraku49:00 - Únava očí: Hacky a praktické tipy (mrkací klávesnice)31:33 - Brýle vs. kontaktní čočky: výhody a péče37:38 - Péče o brýle: Jak je správně čistit51:59 - Modré světlo: Co si o něm myslet a závěr

Upozornění:Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecným informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem.

Celé legislativní upozornění naleznete zde: https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/

📈 | ODEBÍREJTE NÁS!https://www.youtube.com/@Hacknizivot

👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:https://www.instagram.com/hacknizivot.cz/https://www.facebook.com/profile.php?id=61573689316502https://www.tiktok.com/@hacknizivot.cz

Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz

#hacknizivot #podcastcz