Zuby si čistíme každý den, přesto to řada z nás dělá špatně. Jak správně čistit zuby? Kdy vzít do ruky kartáček, před snídaní, nebo až po ní? Je lepší manuální, nebo elektrický? Proč ústní voda kartáček nenahradí a proč je mezizubní hygiena naprostý základ?Dentální hygienistka Jana Hubbard, DiS. z kliniky Alfa Dental v nové epizodě Hackni život vysvětluje, jak má správná péče o zuby skutečně vypadat, proč zdravé dásně nikdy nekrvácí a které běžné návyky mohou poškodit sklovinu. Ukazuje také, že někdy stačí změnit několik drobností, abychom snížili riziko kazů, zánětů i parodontitidy.Celý návod jsme sepsali i do článku:https://www.hacknizivot.cz/podcast/jak-spravne-cistit-zuby/V epizodě probíráme:00:00 Úvod01:29 Co je zubní plak a proč u něj rozhoduje čas03:06 Čistit zuby před snídaní, nebo po ní08:23 Ústní voda jako zkratka a podle čeho ji vybrat15:53 Proč si nečistit zuby v koupelně a kolik pasty stačí20:46 Jak vybrat kartáček, jak ho držet a jak často měnit28:34 Manuální, nebo elektrický kartáček35:32 Mezizubní kartáček i nit, ne jedno z toho42:23 Jednosvazkový kartáček a čištění jazyka51:27 Těhotenství, sliny a léky56:52 Krvácení dásní a jak často chodit na hygienuPartnerem epizody je prémiová klinika Alfa Dental, děkujeme.Objednat se můžete zde: https://alfa-dental.cz/Upozornění:Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecným informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem. Celé legislativní upozornění naleznete zde:https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/📈 | ODEBÍREJTE NÁS!https://www.youtube.com/@Hacknizivot?sub_confirmation=1👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:https://www.instagram.com/hacknizivot.cz/https://www.facebook.com/profile.php?id=61573689316502https://www.tiktok.com/@hacknizivot.czNatočeno ve studiu Datarun!https://www.datarun.cz#hacknizivot #zuby #dentalnihygiena #podcastcz