![Q&A 2 | Proč nejíst každý den stejný počet kalorií? Jak vypadá stav ketózy. Existuje lék na hubnutí.](https://podmazsk.b-cdn.net/images/podcasts/fitness007-HVD.jpg?width=300&aspect_ratio=1:1)
Q&A 2 | Proč nejíst každý den stejný počet kalorií? Jak vypadá stav ketózy. Existuje lék na hubnutí.
Vybrali jsme komentáře, které jste psali pod poslední videa a Petr Havlíček a Jirka Vacek na ně reagují.
0:00 Úvod
0:40 "Nehledejte potraviny, "půst zrychluje metabolismus" (MUDr. Frej). Zkuste 20-24 hodin nejíst, uvidíme ten příval energie. Je třeba se jen adaptovat na tuk, nebýt závislákem glukózy."
2:30 Jak vypadá stav ketózy?
3:20 Kdy a za jakých podmínek začnu spalovat tuky? Studie.
14:45 Není protein jako protein. Rychle a pomalu vstřebatelné bílkoviny.
17:45 Jak se stravovat, když mám hlad hlavně večer.
20:00 Jak jíst, když mě druhý den čeká náročný sportovní výkon.
25:05 Když hodně sportuji a jsem i aktivní přes den, mohu být v mírném kalorickém nadbytku aniž bych nabrala tělesný tuk?
27:00 Lze si vypočítat energetický výdej? Přesnou spotřebu nikdy nezjistíš!
28:00 Mohu každý den běhat stejnou trasu za stejný čas, ale výdej energie bude pokaždé jiný!
30:20 Dávej pozor a nauč se poslouchat své tělo.
33:30 Přestaň mluvit o změně, udělej jí! Věční začátečníci.
35:00 Existuje lék na hubnutí.
Podcast Fitness007 je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.