![JAK NEPŘIBRAT NA DOVOLENÉ | Jaké zdravé jídlo si vzít na výlety? Co dává Petr Havlíček svým dětem?](https://podmazsk.b-cdn.net/images/podcasts/fitness007-HVD.jpg?width=300&aspect_ratio=1:1)
JAK NEPŘIBRAT NA DOVOLENÉ | Jaké zdravé jídlo si vzít na výlety? Co dává Petr Havlíček svým dětem?
Chystáte se na dovolenou a už vás stresuje, kolik kilo tuku si přivezete domů? Petr Havlíček a Jirka Vacek se na toto téma rozpovídali a odpovídají na nejčastější dotazy.
0:00 Úvod
1:00 Jak zvládat dovolenou a stravování v restauracích bez přibírání na váze?
2:00 Vždycky je to psychice. Pokud se bojíš jídla, budeš přibírat?
4:50 Měl by se nějak lišit jídelníček v zimě a v létě?
5:55 Jak má Jirka nastavené dovolenou se svými klienty?
9:10 Co se stane pokud nebudu týden na dovolené řešit jídlo a nebudu cvičit? Přijdu o svaly a
přiberu tuk?
12:40 Jak správně plánovat a připravovat si jídla na letní výlety? Co chystá na výlet třeba Petr
dětem?
17:15 Shrnutí, co si zabalit na výlet.
18:23 Jak se vyhnout přejídání během letních oslav a rodinných setkání?
21:10 Jak zůstat aktivní a pravidelně cvičit i během letních měsíců?
22:28 Jsou nějaké doplňky, které jsou vhodné v letních měsících při sportu?
Podcast Fitness007 je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.