5 tipů, jak se zlepšit | Petr Havlíček a Jirka Vacek radí, jak mít větší a trvalý progres.
💫 V tomto díle s Petrem Havlíčkem a Jirkou Vackem odhalíme klíčová pravidla, pokud se snažíte něco ve svém životě zlepšit. Od přiznání si vlastních limitů, návratu k základům, až po realistické cíle a nastavení mysli. 0:00 Úvod - Pravidla pro zlepšení se. 1:30 1. Přiznej si že jsi líný nebo že jsi přemotivovaný. 2:15 Co jste schopni udělat pro vysněnou postavu? 3:57 2. Vrať se k základům a nauč se striktně trénovat. 14:40 Jak se orientovat v přemíře informací? 17:30 Jak se vypořádat s poklesem motivace? 19:15 3. Nedělejte nereálná nastavení ani cíle. 29:00 4. Nezkoušej, jdi do toho po hlavě. Buď chceš nebo nechceš. 30:30 Kam se posunuly soutěže v kulturistice a bikini fitness. Jak se nastavuje trend? 35:00 Jaktože se zlepšují výkony sportovců oproti historii? Kde se dělají rekordy? 40:00 5. Nastavení hlavy je klíčové. 47:50 Jaké máte cíle a vize pro příští rok?
Podcast Fitness007 je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.