Emoční tuk. Hledáme si alibi v minulosti? Jak začít pracovat se sebou? Jen jídelníček nestačí.
Petr Havlíček a Jirka Vacek se tentokrát rozpovídají o emočním tuku. Proč se upínáme k minulosti a nedokážeme žít přítomným okamžikem?
0:00 Úvod
1:00 Jídelníčky a psychika
2:00 Kolik lidí je spokojeno a šťastno s nadváhou?
3:10 Proč se člověk stravuje, tak jak se stravuje?
4:45 Sebehodnota a sebeujišťování jestli to zvládnu?
5:59 Proč by se o emočním tuku mělo mluvit? Emoce, nejistota. Manipulování.
7:00 Žijeme v minulosti a hledáme si v tom alibi.
9:40 Jak začít? Najdi klid a žít přítomností.
10:30 Proč si lidé nedokáží udržet váhu?
13:00 Na co si stěžuješ, když nemáš důvod?
15:00 Začít pracovat s emocemi, naučit se vyjadřovat emoce, hlavně ty pozitivní.
19:00 Víra. Jdu do toho, protože tomu věřim.
21:20 Z jídla si dáváme náboženství.
24:00 Vyvážený jídelníček.
26:00 Přestaňte fňukat. Začíná sám u sebe.
27:40 Měníme se, měníme názory, zjišťujeme.
29:00 JEDINĚ BLBEC NEMĚNÍ NÁZOR.
31:00 Zahoď ego.
Podcast Fitness007 je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.