Jak poznám, že suplementy na mě fungují. Kolikrát denně jíme? Zeštíhlující pásy. Stagnace + 1/2 kg svalů týdně.
0:00 Úvod
1:32 Je pro naturála málo cvičit partii 1x do týdne?
1:42 Projeví se na růstu svalů, jestli budu jíst každé dvě hodiny nebo každých pět?
3:07 Frekvence stravování
4:20 Používat rukavice při cvičení?
5:35 Cvičení po úrazu? Nejsme doktoři, ale nějaké tipy pro vás máme.
8:46 Jak shodit tuk na břiše. Jak shazovat tuky na problémových partiích? Jak to funguje?
10:29 Jak předejít stagnaci progresu při tréninku? Jak sledovat progres?
12:40 Jak nabrat svalovou hmotu? Půl kila týdně?
15:08 Je pravda, že alkohol rozpouští svaly? Snižuje testosteron.
16:58 Jak kombinovat a užívat minerály a vitamíny.
17:15 Lze hubnout a zároveň tvarovat a nabírat svaly?
18:18 Jak poznám, že suplementy na mě fungují.
20:16 Jak si vypočítat kalorický příjem a jak nastavit makroživiny.
Podcast Fitness007 je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.