➡️ V dnešním dílu si vezmeme pod lupu doplněk, o kterém se poslední dobou hodně mluví – berberin. Proč ho má Petr Havlíček tak rád? V čem je výjimečnější než jiné doplňky? A může opravdu pomáhat s hubnutím, cholesterolem nebo třeba PCOS a roztroušenou sklerózou.

🌿 Projdeme si, jak ho správně dávkovat, pro koho je vhodný, ale i kdy může nadělat víc škody než užitku. Mrkneme i na vliv na sportovní výkon, mikrobiom a vstřebatelnost, a jak ho třeba užívá Jirka ve své vlastní rutině.

0:00 Úvod

0:40 Co je to berberin a proč ho má Petr Havlíček tak rád?

3:50 Jakou chuť má berberin?

4:35 V čem je Berberin výjimečnější než ostatní doplňky stravy?

6:40 Berberin se špatně vstřebává a jaký má vliv na střevní mikrobom.

9:10 Kdo by měl a kdo by neměl berberin užívat?

13:07 Proč užívá Jirka berberin?

14:05 Jak správně dávkovat a užívat berberin.

17:10 Jaký má vliv na hubnutí?

21:00 Vliv berberinu na cholesterol?

22:00 Pozitivní efekt berberinu na roztroušenou sklerózu (RS) a PCOS.

24:30 Jak fungují autoimunitní onemocnění a jak se chovat?

29:30 Jaký má přínos berberin pro sportovce?

33:30 Berberin v souvislosti s diabetem?

35:30 Jak dávkovat berberin. Co když po něm cítím těžko?

37:00 Jaký vybrat berberin?

39:00 Závěr