Konzistencia v cvičení: Tajomstvo, ktoré ti nikto nepovedal
Vieš, že by si mala cvičiť, ale stále sa ti nedarí vydržať dlhšie ako pár týždňov? Nie si sama! Konzistencia nie je o motivácii, ale o správnej stratégii. V tejto epizóde ti ukážem, ako sa naučiť cvičiť pravidelne aj bez nadľudskej disciplíny. Podelím sa o kľúčové princípy, ktoré pomohli mne aj mojim klientkám vybudovať udržateľný návyk na pohyb – bez frustrácie a neustáleho začínania odznova.
Podcast Fitness bez cenzúry je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.