Už ste počuli o kreatíne, ale neviete aké má účinky? Pozrite si dnešnú časť Fitness Academy a zistite, aký vplyv ma kreatín na zvyšovanie svalovej hmoty a znižovanie únavy. Dozviete sa aj, ako kreatín ovplyvňuje tvorbu glykogénu, a čo na tieto účinky hovoria významné štúdie. Z akého dôvodu užívate kreatín vy? 💪 Chcete zvýšiť svoju svalovú hmotu alebo znížiť pocity vyčerpania po cvičení? Dajte nám vedieť do komentára. V prípade, že sa vám tento diel páčil, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu časť Fitness Academy. 💪 Viac sa o kreatíne dočítate tu → https://bit.ly/2Q6oHva