PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2025 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Fitness Academy

Fitness Academy

Autor: GymBeam
All about fitness & nutrition

Podcast Fitness Academy je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (97 epizód)

03:30
  
06.04.2020

45. Protein a jeho načasování

Kdy je vhodné užívat protein? Nevyznáte se v tom, zda máte vypít proteinový drink ráno, večer, během dne, před nebo po tréninku? Ve videu vám přinášíme návod, jak správně načasovat konzumaci bílkovin. Nezapomínejte však, že nejdůležitější je dodržet celkový podíl přijatých proteinů za den. Jak a kdy...
04:45
  
11.03.2020

44. Zelený Ječmen

Zelený ječmen obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek. Posiluje imunitu, potlačuje záněty a podporuje hubnutí. Zjistěte všechny zajímavé informace o zeleném ječmenu a jeho účincích pro zdraví ve videu Fitness Academy. 💪 Máte i vy osobní zkušenosti ze zeleným ječmenem? 👉 Napište...
06:07
  
26.02.2020

43. Jak si vybrat protein?

I vy přemýšlíte nad tím, jaký protein je pro vás nejlepší? 🤔 Nelamte si hlavu, ve videu se dozvíte, jaké typy proteinů existují, a v čem se liší. Zjistíte, jaké účinky mají mléčné bílkoviny nebo veganské proteiny. 💪 Jaký typ proteinu konzumujete vy? 👉 Napište nám, zda dáváte přednost syrovátkovým, h...
04:23
  
12.02.2020

42. Protein a jeho bezpečnost pro zdraví

Bezpečnost konzumace proteinů trápí nejednoho sportovce. V této části Fitness Academy proto vyvrátíme mýty o tom, že protein je škodlivý pro ledviny a játra. Není. Pro zdravé lidi je proteinový prášek zcela bezpečný. Potvrzují to i studie, které najdete ve videu. Jaký typ proteinu užíváte vy? 👉 Napi...
06:57
  
10.02.2020

41. Vše o esenciálních aminokyselinách EAA

EAA je zkratka pro esenciální aminokyseliny, které si lidské tělo nedokáže samo vyprodukovat. Právě proto je potřebujeme přijímat ze stravy a suplementů. Ve Fitness Academy jsme se podívali na účinky EAA pro zdraví sportovců. Pokud jste na ně zvědaví, prohlédněte si video. 💪 Užíváte EAA nebo BCAA? 👉...
04:58
  
21.01.2020

40. Ženy a užívání proteinů

Ženy, stejně jako muži, potřebují přijímat proteiny. V dnešní části Fitness Academy vám milé dámy vysvětlíme, proč potřebujete konzumovat bílkoviny. Dozvíte se, jaká dávka proteinu je ideální pro ženy sportovkyně, i to, proč se z vás po proteinovém drinku nestane velká, svalnatá a objemná žena. Užív...
04:43
  
20.01.2020

39. Arginin a jeho výhody pro zdraví a sportovce

Arginin je aminokyselina, která má v těle nenahraditelnou funkci. 💪 Sportovcům pomáhá urychlit regeneraci svalstva, zlepšit vytrvalost, zmírnit únavu a podpořit spalování. Vše o tom, jak arginin prospívá zdraví a sportovcům se dozvíte ve videu. Užíváte arginin? 👉 Napište nám, jaké jsou vaše zkušenos...
04:30
  
13.01.2020

38. Proteinové tyčinky

Jak si vybrat proteinovou tyčinku? Co by měla obsahovat dobrá proteinová tyčinka 🍫 a kdy ji konzumovat? Všechny tyto informace a mnoho dalších se dozvíte v nejnovější části Fitness Academy. 💪 Jaká je vaše nejoblíbenější tyčinka? Napište nám svou odpověď do komentářů a případně doplňte, jaké máte zku...
05:18
  
12.01.2020

37. Taurin a jeho účinky pro sportovce

Taurin pochází z latinského slova býk, protože byl poprvé objeven v býčí žláze. Do suplementů se však přidává syntetický taurin, který má pro sportovce množství benefitů. Taurin pomáhá regenerovat svaly, zvyšovat výkon a podporuje spalování. Více ve videu. Užíváte taurin ve stravě nebo jako suplemen...
06:50
  
11.01.2020

36. Vše o syrovátce a syrovátkovém proteinu

Syrovátkový protein patří v současnosti k základním doplňkům výživy každého sportovce. Věděli jste však, že kdysi se syrovátka podávala jako koktejl nebo vylévala jako odpad? Prohlédněte si video a dozvíte se zajímavosti z historie syrovátky, které vás překvapí i pobaví. Který fakt vás nejvíce zauja...
08:56
  
10.01.2020

35. Oříšková másla a jejich rozdíly

Oříšková másla jsou pro mnohé sportovce nejoblíbenějším fitness snackem.😋 Na první pohled se může zdát, že jsou téměř všechna stejná, ale není to tak. Ve videu se dozvíte, že rozdíly nenajdete pouze v nutričních hodnotách, ale i v jednotlivých výhodách, které nám oříšková másla nabízejí. Máte své ob...
06:34
  
24.10.2019

34. Vše o kaseinu a ,,nočních" proteinech

Kasein se spolu se syrovátkou získává z mléka. Z kaseinu se vyrábějí ,,noční" proteiny, jejichž vstřebatelnost trvá i 7 hodin. Zjistěte všechny zajímavosti o kaseinu a jeho výhodách pro sportovce v nové části Fitness Academy. 💪 Jaký protein užíváte vy - kaseinový nebo syrovátkový? 👉 Napište nám svou...
06:45
  
03.10.2019

33. Pozitivní účinky zeleného čaje

Zelený čaj pochází z Číny a patří k celosvětově oblíbeným nápojům. Proč je však milovaný i mezi sportovci? Prohlédněte si video a zjistíte, že zelený čaj vám může pomoci s redukcí hmotnosti, posílením imunity i jako prevence některých onemocnění. 👍 Jaké máte zkušenosti se zeleným čajem vy? 👉 Napište...
04:38
  
03.10.2019

32. Leucin a jeho benefity pro růst svalů

Leucin je esenciální aminokyselina, která patří pod BCAA. Je velmi prospěšná pro zdraví a přináší také řadu benefitů pro sportovce, a to zejména v oblasti růstu svalů a regenerace. Prohlédněte si Fitness Academy a dozvíte se o vše o účincích, zdrojích a dávkování leucinu. Který fakt vás nejvíce zauj...
05:58
  
30.08.2019

31. Kokosový olej - Mýty, pravdy a jeho účinky na zdraví

O kokosovém oleji se toho řeklo a napsalo opravdu hodně. Určitě ani vám neunikla tvrzení o jeho dobrých či špatných účincích. Co je však pravda a co mýtus? V dnešní části Fitness Academy jsme se podívali na mýty a fakta, se kterými je kokosový olej nejčastěji spojován. Tak co, které z nich vás překv...
13:44
  
02.08.2019

30. Kofein - jak jím zefektivníte svůj trénink

V této části Fitness Academy vám prozradíme něco více o kofeinu. Proč jednomu člověku dodá šálek kávy potřebnou energii, a druhému způsobí únavu a nesoustředěnost? Jak ovlivňuje kofein fyzický a silový výkon? To, a ještě mnohem více se dozvíte ve videu. Pokud byste rádi doplnili kofein do vaší výbav...
07:09
  
19.07.2019

29. Chlorella a její využití a účinky na zdraví

V této části Fitness Academy se dozvíte vše o smaragdovém nutričním pokladu - Chlorelle. Kromě jejích hlavních benefitů vám Jan Liška prozradí i to, na co si při jejím užívání je potřeba dát pozor. Přijímáte Chlorellu pravidelně? Pochlubte se svými zkušenostmi s konzumací této zelené řasy v komentář...
08:29
  
19.07.2019

28. Kolagen a jeho výhody pro sportovce

Kolagen se skloňuje zejména s bolavými klouby sportovců. 💪 Tato bílkovina však dokáže mnohem víc! 👍 Je to látka, která zpomaluje stárnutí, prospívá pleti, vlasům, nehtům a podporuje flexibilitu pohybu. Jak zjistíte, zda si kupujete kolagen nebo protein? Prozradíme ve videu. Chcete do svého jídelníčk...
07:40
  
04.06.2019

27. Maltodextrin a jeho účinky na zdraví - Jan Liška

Co je to Maltodextrin a proč se používá jako přísada do různých potravin? Z čeho se vyrábí a jak ovlivňuje lidský organismus? To vše a ještě mnohem více se dozvíte v dnešním dílu Fitness Academy. Pokud byste rádi zahrnuli Maltodextrin do vaší fitness výbavy, najdete ho zde → http://bit.ly/2MsBrxn Ja...
11:55
  
21.05.2019

26. Magnézium a jeho důležitost v těle - Jan Liška

Magnézium je jeden z nejdůležitějších minerálů v lidském těle. I proto jsme se v dnešní části Fitness Academy blíže podívali na jeho blahodárné účinky, o kterých jste možná ani netušili. Objasníme vám také příznaky jeho nedostatku a poradíme vám jak zjistit, zda trpíte jeho deficitem i vy. Chcete si...
07:27
  
15.04.2019

25. Lysin a vše, co o něm musíte vědět - Jan Liška

V dnešní části Fitness Academy si řekneme, proč je esenciální aminokyselina lysin považována za hojivý zázrak, ale i to, zda má vedlejší účinky, a jaké jsou její hlavní výhody pro sportovce. Pokud byste si lysin rádi doplnili do vaší fitness výbavy, najdete ho zde → http://bit.ly/2Iz2jYE Jaké máte z...
07:48
  
03.04.2019

24. Vitamin C a jeho historie a účinky na zdraví - Jan Liška

O vitamínu C jste toho už rozhodně hodně slyšeli. Věděli jste však to, jaké jsou příznaky jeho nedostatku či to, že je přítomný při syntéze karnitinu, dopaminu a kolagenu? V dnešní části Fitness Academy vám kromě toho řekneme i to, jaké jsou jeho hlavní úlohy a nejlepší zdroje. Pokud byste rádi zahr...
07:59
  
11.03.2019

23. Glukosamin a jeho účinky na zdraví - Jan Liška

Glukosamin je stavební prvek chrupavky a tvrdí se o něm, že má přírodní protizánětlivé účinky, přispívá k větší pohyblivosti a celkovému zdraví kloubů. Je tomu opravdu tak? Podíváme se také blíže na to, jak glukosamin funguje, a jak reaguje v kombinaci s jinými kloubními výživami. Glukosamin Sulfát...
09:30
  
07.02.2019

22. Vitamin K a jeho účinky na zdraví - Jan Liška

Vitamín K2 je poměrně neznámý vitamín, který pomáhá předcházet zlomeninám, redukuje riziko zánětů a podílí se dokonce i na srážení krve. Zjistěte, kde ho najdeme, proč bychom ho měli užívat s vitamínem D3, a jak může pomoci sportovcům. Vitamín D3 + K1 + K2 najdete zde →http://bit.ly/2GyO9WN Vitality...
08:25
  
04.02.2019

21. L-Karnitin a jeho účinky na zdraví - Jan Liška

V této části Fitness Academy vám prozradíme něco více o karnitinu, který mnoho z vás zná jako spalovač tuků. Kromě toho však pro naše tělo poskytuje i další benefity, o kterých by měl vědět každý sportovec. Navíc si řekneme z jakých zdrojů ho čerpat a jak ovlivňuje budování svalové hmoty. Pokud byst...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.