Aktuálne nemilé a karanténne obdobie neteší asi nikoho z nás. Poďme sa pozrieť na súvisiace veci týkajúce sa stravovania. Aké sú dôvody, kvôli ktorým mnohí ľudia jedia v karanténe viac, ako by mali? Povedzme si tipy, ako tomu zabrániť a ukážme si spôsoby, ako pracovať s hladom a na čo sa v strave sústrediť.

Nový diel Fitclan Podcastu je tu a čo všetko si povieme?

Je hlad len prezlečený smäd?
Vplyv ovocia, zeleniny a vlákniny na hlad
Zasýtia a pomôžu z viacerých stránok. Vieš, o čom je reč
Intermittent Fasting (prerušované hladovanie) a práca s kalóriami
Ako ovplyvňuje hlad fyzická aktivita?
Viac tukov, viac nasýtenia?
Flexibilita v jedálničku
Jedenie z nudy
Jedenie zo stres
Proximita a variabilita potravín