Sviatky pokoja, radosti v kruhu blízkych, ale aj jedla. Mať však stres už len z myšlienky, že sa blížia Vianoce, nie je nič pozitívne. Preto ti v tomto diele prezradíme, čo sa stane, keď sa cez sviatky preješ, ako to je s priberaním vo svete, povieme si zopár tipov, ako zvládať stravu a už bude záležať len od teba, či niektorý z tipov využiješ alebo nie.

Rozoberieme:

* Počas sviatkov sa vo svete najviac priberá (výskumy)
* Koľko tuku môžeš nabrať pri prejedení sa?
* Prejedanie sa sacharidmi vs. tukmi
* 5 tipov týkajúcich sa stravy počas sviatkov

Fitclan podcast si môžeš vypočuť nielen na iTunes, ale aj na Spotify a v rôznych ďalších aplikáciách