Podcast: Fitclan
Koľko jesť jedál, či už ide o priberanie, chudnutie alebo výkon?
09.12.2021
Veľa menších, menej väčších, osem, štyri, tri jedlá a dva snacky. Jeden ti povie tak, druhý onak. Dnes si rozoberieme frekvenciu jedál z hľadiska chudnutia, naberania svalovej hmoty alebo pri sústredení sa na výkon.
Spomenuté referencie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14967874/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27921420/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28701389/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20554791/
https://www.bmj.com/content/364/bmj.l42
https://www.joe.co.uk/fitness-health/how-many-meals-should-you-eat-each-day-leading-exercise-scientist-177335
https://jissn.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/1550-2783-8-4
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23404961/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26561409/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2645638/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33361498/
https://academic.oup.com/jn/article/150/7/1845/5823851
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33361498/
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-016-1044-0
https://academic.oup.com/ajcn/article/110/3/628/5527779
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32316561/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27789774/
Spomenuté referencie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14967874/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27921420/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28701389/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20554791/
https://www.bmj.com/content/364/bmj.l42
https://www.joe.co.uk/fitness-health/how-many-meals-should-you-eat-each-day-leading-exercise-scientist-177335
https://jissn.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/1550-2783-8-4
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23404961/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26561409/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2645638/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33361498/
https://academic.oup.com/jn/article/150/7/1845/5823851
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33361498/
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-016-1044-0
https://academic.oup.com/ajcn/article/110/3/628/5527779
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32316561/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27789774/
Podcast Fitclan je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.