
06:11
Podcast: Fit Point
A megjelenésed egy pólóban megtéveszthető lehet - Skinny fat
07.09.2023
A "skinny fat" állapot olyan problémákat okozhat, ami nem mindig nyilvánvaló azonnal. Még akkor is, ha a tested átlagosnak tűnik, és a testtömeg indexed a normál tartományon belül van, ugyanolyan kockázatokkal szembesülhetsz, mint az elhízásban szenvedő emberek, ha az izom és zsír aránya túlságosan az utóbbi felé hajlik. Ebből az epizódból megtudhatod: 🔸 Hogyan ismerheted fel a "skinny fat" állapotot 🔸 Hogyan alakul ki 🔸 Hogyan mérd a testösszetételed a legmegfelelőbben 🔸 Hogyan növeld az izomtömeged, miközben csökkented a testzsírod arányát 🔸 Miért olyan fontos az erősítő edzés 🔸 Milyennek kell lennie az étkezési szokásaidnak, hogy elkerüld a "skinny fat" állapotot.
Podcast Fit Point je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Autor: GymBeam
Kategórie: Zdravie a kondícia, Šport