#114 JAK PŘEŽÍT HORKO? TIPY PRO TRÉNINK I BĚŽNÝ ŽIVOT / epigenetika, adaptace, sportovní trénink, mikrobiom, VO2max, velké horko, ochlazení, pocení
🔥 114. díl podcastu Epivýživa je venku!
Jak přežít horko? Praktické tipy pro trénink i běžný život. ☀️🌡️
Vedro, rozpálený asfalt a vyrazit běhat? Nebo jen zvládnout běžný den bez pocitu, že se každou chvíli rozpustíte?
Je horko opravdu nepřítel, nebo se na něj naše tělo dokáže překvapivě dobře přizpůsobit?
V nové epizodě se dozvíte:
💧 jak funguje termoregulace a pocení,
🏃 proč může být trénink v horku přínosem,
🧂 jak správně řešit hydrataci a minerály,
🔥 jakou roli hraje sauna při adaptaci,
🧠 proč je důležitá i naše psychika,
🌿 a jak podpořit odolnost organismu během letních měsíců.
Léto nemusí být období, které jen přežíváme. Když pochopíme, jak naše tělo funguje, můžeme si ho užít naplno – při sportu i v běžném životě.
🎧 Poslechněte si 114. díl podcastu Epivýživa a dejte nám do komentářů vědět: Sportujete i ve vedrech, nebo raději čekáte na chladnější počasí? 👇
Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️
📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz.
Podcast EpiVýživa Podcast / Epigenetika je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.