44# Jaroslav a Michal Jetelina: Jak na doplňky stravy pro zdraví a výkon
Třetí epizoda naší mini série "Jak na výživu" je tady!
Společně s kluky z Hyve probereme co jsou to mikronutrienty ale hlavně se zaměříme na doplňky stravy zvyšující výkon - kolik takových existuje pro zvýšení vytrvalostního výkonu? Možná budete překvapeni. 👀
Pokud tě zajímá vše kolem kreatinu, beta-alaninu, jedlé sody a dalších tak toto je epizoda právě pro tebe! 😎
Mini série Jak na výživu 🥙
Sleduj kluky na https://www.instagram.com/hyve_czsk/ a navštiv jejich web https://hyvenutrition.eu/ kde můžeš nakoupit s 10% slevou s kódem "DRUHAFAZE".
Kapitoly
00:00 Úvod podcastu
01:01 Jaké jsou ohlasy na nové Hyve gely?
01:52 Co jsou to mikronutrienty?
03:03 Proč na potravinách není tabulka s množstvím
mikronutrientů?
04:23 Je možné z běžných potravin přijímout dostatečné množství potřebných mikronutrientů?
07:56 Jaké doplňky stravy stojí za to užívat?
18:10 Opravdu jsme schopni vše pokrýt z běžné stravy?
23:55 Vliv kreatinu na výkon
32:41 Vliv kreatinu na kognitivní funkce
34:32 Účinky beta-alaninu na výkon
40:02 Vliv jedlé sody na výkon
42:29 Vliv červené řepy na výkon
45:01 Doplňky stravy vhodné pro regeneraci
47:30 Jaké existují druhy proteinů
52:47 Vyplatí se suplementovat kolagen?
56:17 Jak brát vitamín C?
59:32 Vliv melatoninu na spánek
01:02:25 Vliv marketingu na trh s doplňky stravy
01:10:48 Závěr podcastu
👉 Podpořte realizaci natáčení na platformě Buy me a Coffee
👉 Využijte slevy od partnerů podcastu:
- Sportovní výživa HYVE - 10% s kódem "DRUHAFAZE"
- Plavecká speciálka SWIMAHOLIC -10% s kódem “druhafaze”
- Cyklistická speciálka BIKEPOWER - 10%-20% na vybrané značky, napište nám
👉 Sledujte nás na sociálních sítích:
👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete:
Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme!
Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️
Podcast Druhá fáze je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.