Triatlon je sport, který se sice skládá ze tří disciplín, všichni ale ve skutečnosti víme, že těch disciplín je na pozadí mnohem víc. Strava, regenerace, technologie, vybavení nebo třeba to, jak při sportu pracujeme s naší myslí a nastavením našeho subjektivního světa.

Právě mentální příprava je podle nás jednou z nejméně probíraných disciplín, a proto jsme měli velkou radost, že pozvání do našeho podcastu přijal sportovní kouč Marian Jelínek. Člověk, který dlouhodobě pomáhá českým i světovým vrcholovým sportovcům podávat ty nejlepší výkony. My jsme se ovšem zaměřili na to, co si z tohoto světa můžeme do naší přípravy odnést my, amatérští nadšenci do vytrvalostního sportu.

Probíráme témata jako motivace – co vlastně je, odkud pramení a kdy nám může naopak začít škodit. Jak pracovat s vlastní hlavou během několikahodinového výkonu? Kdo je naše „vnitřní dvojče“ a proč bychom se s ním měli naučit komunikovat?

Touto epizodou jsme v přípravě na triatlon a vytrvalostní sporty obecně zase otevřeli nové téma a novou „disciplínu“, na kterou bychom rozhodně neměli zapomínat. Je to jedna z těch epizod, ke kterým se podle nás budete rádi vracet a klidně si je pustíte i podruhé.

👉 Podpořte realizaci natáčení na platformě Buy me a Coffee: ⁠https://buymeacoffee.com/druhafaze⁠

👉 Využijte slevy od partnerů podcastu:

• Sportovní výživa ⁠⁠⁠HYVE⁠⁠⁠ - 10% s kódem "DRUHAFAZE"
• Plavecká speciálka ⁠⁠⁠SWIMAHOLIC⁠⁠⁠ - 10% s kódem “druhafaze”
• Cyklistická speciálka ⁠⁠⁠BIKEPOWER⁠⁠⁠: - 10%-20% na vybrané značky, napište nám

👉 Sledujte nás na sociálních sítích:

• ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠
• ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠
• ⁠⁠⁠Threads⁠⁠⁠

👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete:

• ⁠⁠⁠Termínovka triatlonových závodů 2026⁠⁠⁠
• ⁠⁠⁠Termínovka triatlonových kempů 2026⁠⁠⁠

Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme!

Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

Kapitoly:

00:00 Úvod

03:00 Co je motivací překonávat sám sebe?

06:00 Vznik emocí a autentická láska k činnosti

09:00 Vnitřní vs. vnější motivace

14:00 Kalokagathia aneb práce na třech tělech

19:00 Když mizí láska k činnosti

23:00 Sebeuvědomění

27:00 Jsme profesionálové, nebo hobby sportovci?

28:00 Překážka a smysl v jejím překonání

28:40 Tři zdroje energie do tréninku

36:00 Specifika mentální přípravy ve vytrvalostním sportu

39:30 Jak pracovat s nechtěnými myšlenkami

46:00 Vnitřní dialog je otázkou tréninku

49:00 Pozitivní i negativní nechtěné myšlenky

51:00 Na co myslet během závodu

53:30 Trénink podle pocitu