Viete čo je racionálna výživa?

Sú to základné postupy a návyky, ktoré keď si osvojíme, tak máme vyhrané. Keď poznáme ľudské telo, racionálna výživa slúži na to, aby sme podporili jeho fungovanie.

"Stojí na niekoľkých základných pilieroch. Prvý znie - Jem všetko. To znamená, že nerozdeľujem potraviny na zdravé a nezdravé, ale stravu si skladám zo základných zložiek, ktoré by mala obsahovať." Takže môžeme jesť čokoľvek, na čo nám príde chuť? Nie je to celkom tak. Viac o zložkách stravy, pitnom režime, či baktériach v tele sa tiež dozviete v desiatom diele podcastu Doctor Dool.

V podcaste sa tiež dozviete:

▶️ prečo treba vytvárať šťastné prostredie pre baktérie v tele

▶️ aký je rozdiel medzi prebiotikami a probiotikami

▶️ či by sme vždy mali počúvať svoje telo a jeho požiadavky

▶️ aké druhy vody a tekutín sú najlepšie pre naše telo

▶️ podľa čoho veľmi jednoducho spoznáte, či pijete dostatočne veľa vody

Podcast Doctor Dool Vám prináša Michal Drdúl, Milan Zimnýkoval a PODCAST_house.