Chrípková sezóna vyvrcholila, pohotovosti počas sviatkov nestíhali ošetrovať návaly pacientov. Skvelým tipom na posilnenie imunity je práve otužovanie. To sa medzi ľuďmi rozšírilo už počas pandémie. Ide o činnosť, ktorá je o prekonávaní samého či samej seba a o posúvaní limitov. Otužovanie však nie je súťaž, v prvom rade treba dbať na bezpečnosť. O nej viac povedal otužilec a zimný plavec Vladimír Pauco z portálu zdraveotuzovanie.sk. O dôležitosti vplyvu psychiky a momente rozhodnutia vojsť do ľadovej vody v podcaste hovorí aj športový kouč Peter Kuračka. Začiatočníci sa taktiež môžu inšpirovať napríklad príbehom Ľuda Dobšoviča zo skupiny Otužilci bez plaviek, ktorý sa pravidelne otužuje aj po 70-tke.