![Chcete si dlhodobo posilniť imunitu? Skúste otužovanie, ktoré vám okrem tela posilní aj vášho ducha](https://podmazsk.b-cdn.net/images/podcasts/dopodrobna-ylv.jpg?width=300&aspect_ratio=1:1)
24:04
Podcast: Dopodrobna
Chcete si dlhodobo posilniť imunitu? Skúste otužovanie, ktoré vám okrem tela posilní aj vášho ducha
02.01.2023
Chrípková sezóna vyvrcholila, pohotovosti počas sviatkov nestíhali ošetrovať návaly pacientov. Skvelým tipom na posilnenie imunity je práve otužovanie. To sa medzi ľuďmi rozšírilo už počas pandémie. Ide o činnosť, ktorá je o prekonávaní samého či samej seba a o posúvaní limitov. Otužovanie však nie je súťaž, v prvom rade treba dbať na bezpečnosť. O nej viac povedal otužilec a zimný plavec Vladimír Pauco z portálu zdraveotuzovanie.sk. O dôležitosti vplyvu psychiky a momente rozhodnutia vojsť do ľadovej vody v podcaste hovorí aj športový kouč Peter Kuračka. Začiatočníci sa taktiež môžu inšpirovať napríklad príbehom Ľuda Dobšoviča zo skupiny Otužilci bez plaviek, ktorý sa pravidelne otužuje aj po 70-tke.
Podcast Dopodrobna je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Autor: Rádio Expres
Kategórie: Spravodajstvo a publicistika