Michala Dvořáka možná znáte jako seniorního učitele mindfulness. Ale co to vlastně mindfulness je – a proč o něm dnes mluví tolik rodičů, učitelů i lídrů? Jak může pomoci tátům (a rodičům obecně) zvládat tlak, emoce a každodenní chaos rodinného života?

V rozhovoru se bavíme o tom, jak mindfulness funguje v praxi, proč nejde o „ezoteriku“ ani útěk od reality a jak může pomoci v náročných situacích s dětmi – když emoce přetečou, hlava je plná myšlenek a tělo v napětí. Dotýkáme se i toho, jak být s dětmi skutečně přítomní, ne jen fyzicky doma, a proč klid rodiče není luxus, ale základ.

Poslechněte si klidný, lidský a hluboký rozhovor o všímavosti v rodičovství, o práci s myslí i tělem a o tom, jak si v rychlém světě znovu najít vnitřní rovnováhu – pro sebe i pro své děti.

David a Michal