03:57
DECHOVÉ RITUÁLY
Autor: Jolana Breit
Komplexní almanach práce s dechem na úrovni těla, emocí a mysli.
Dech je přirozený a bezpečný lék, který máte pořád sebou. Navždycky zdarma.
Budete vědět, jak na astma, bolesti hlavy, posílení imunity i snížení krevního tlaku.
Rozdýcháte stres, trému i blbou náladu.
Vyladíte své emoce a možná se i zasmějete.
Zlepšení paměti a mentálního výkonu je zde samozřejmostí. Ne, nežertuju.
Nic nepotřebujete, protože rituály se necvičí, RITUÁLY SE ŽIJÍ.
Takže poslouchejte a dýchejte :-)
Bonusové epizody: https://www.pickey.cz/jolana.breit
Instagram: @jolana.breit
YouTube: @jolanabreit
Podcast DECHOVÉ RITUÁLY je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Zoznam epizód (39 epizód)
03:57
13:28
09.01.2024
#37 Mimika a artikulace
Už nemusíte mít strnulé rysy jak zombie z apokalypsy! Na výrazu vaší tváře hodně záleží - a podle toho, jak působí váš obličej, vás vaše publikum zařadí buď do kategorie "divný týpek" nebo "sympaťák". A každý se chce znovu vidět raději se sympaťákem že... V tomto dílu najdete pár tipů, jak ovládnout...
01:49
02.01.2024
Uvolnění očí a čela
Cítíte často únavu v očích nebo v oblasti čela? Vyzkoušejte cvičení, kterým podle výzkumů Dr. Wilhelma Reicha uvolníte oči i čelo a odstraníte z této zóny napětí, které se zde kumuluje. Video se cvičením najdete v členské sekci. www.dechoveritualy.cz
13:37
02.01.2024
#36 Jak posílit sebevědomí
Sebevědomí je stručně řečeno vědomí vlastní ceny. Zdravé sebevědomí zároveň omezuje projevy nervozity, protože když jste si vědomí toho, co umíte, v čem jste dobří a sami to i oceníte, tak si za sebou stojíte a věříte si. A v tomto dílu najdete praktické cvičení, které zabere 20 minut, ale vaše sebe...
12:17
12.12.2023
#35 Tréma a Reichovy zóny
Jak je možné, že napětí se u každého projevuje v jiné části těla? A jak to udělat, aby napětí z těla zase zmizelo? Tento díl je věnovaný Wilhelmu Reichovi a jeho pohledu na sedm tělesných zón, které jsou na ukládání napětí nejcitlivější. Když zažíváme psychicky náročné situace, nervozitu nebo trému...
17:18
05.12.2023
#34 Dechové kotvy proti nervozitě
Úspěch často závisí na tom, jak odolné máme nervy. Cesta k úspěchu nebývá úplně jednoduchá a může se stát, že propadneme nervozitě a začneme jednat chaoticky. Přitom toužíme dostat se zpátky do pohody, ale často nevíme jak. A v tomto dílu se dozvíte, jak tu nervozitu překonáte. Nervy totiž umí posle...
20:44
28.11.2023
#33 Mentalita vítězů a tři klíče k úspěchu
Co dělají vítězové jinak? A je úspěch opravdu pro každého? Tato epizoda je prvním dílem ze série věnované úspěchu. Dozvíte se v ní, jak posílit svoje mentální nastavení a jak uplatnit tři klíče k úspěchu v praxi.
03:38
21.11.2023
#32 Nový začátek - nastavení hranic, dobití energie a nalezení nejkratší cesty k cíli
Upoutávka na relaxační dechovou techniku, ve které nastavíte své hranice a napumpujete do nich spoustu energie, která je pro nový začátek nezbytná. Nakonec se ponoříte se do klidu, ve kterém váš cíl získá jasné kontury a vynoří se jako pevný bod, ke kterému už vede cesta. Cvičení je zde
09:25
14.11.2023
#31 Nové začátky a nové plány
Nejtěžší je vždycky začátek. Jestliže se chystáte na cokoliv nového, ať v práci, nebo v soukromí, do nových začátků je potřeba vložit vždycky fůru energie. Jenže kde ji brát? Poslechněte si tento díl a inspirujte se.
10:33
07.11.2023
#30 Rovnováha rozumu a citu
Jak vyvážit rozumovou stránku s city? No, někdy je to docela těžké, ale jsou tu možnosti, jak na tom můžete začít pracovat hned teď. V tomto dílu se dozvíte, jak podpořit pravou a levou mozkovou hemisféru, které mají každá jiné zaměření. Jedna je spíše logická a rozumová a ta druhá je intuitivní a c...
11:19
31.10.2023
#29 Šťastné hemisféry, ucpaný nos a nespavost
Divný název že? A vidíte, přesto spolu funkce mozku, nosní dírky a spaní/nespaní mají hodně společného. V tomto dílu se dozvíte, jak to zařídit, aby vaše mozkové hemisféry byly šťastné a měly to, co chtějí. Jak se jednou provždy zbavit ucpaného nosu a zánětů dýchacích cest. A taky co udělat, když ne...
06:04
24.10.2023
#28 Vnitřní vyrovnanost a překonávání překážek
Každý už se někdy ocitl v situaci, kdy se něco delší dobu nedařilo a bylo těžké naladit se na opačný pól, tedy na to, že se zase daří. Aby to člověk dokázal, potřebuje v sobě vyrovnat rozkolísané emoce a v myšlení otevřít novou perspektivu, která umožní položit si otázku "Co můžu udělat pro to, aby...
09:41
17.10.2023
#27 Polarita
Polaritní dýchání posílí vaše nervy i komplexní myšlení. Střídavě cílí na levou a na pravou mozkovou hemisféru a podporuje jejich rozvoj.Z psychologického hlediska polaritní dýchání využijete všude tam, kde potřebujete překonat protiklady, smířit se s rozdíly, přijmout odvrácenou stranu situace, kte...
08:56
10.10.2023
#26 Jak se uvolnit, posílit imunitu a mít to, po čem toužíte
Je možné nic nedělat a přitom dělat všechno pro to, aby se plnily vaše sny a tajná přání? Rozhodně ano!Relaxace je stav, ve kterém odpočíváte, a přitom vytváříte ty nejlepší podmínky pro svoje tělo, aby bylo zdravé a plné energie. A navíc můžete využít obrovský potenciál svojí mysli a změnit svůj ži...
10:43
03.10.2023
#25 Sankalpa - záměr, který otáčí kormidlem
Relaxace se dá využít nejenom pro uvolnění a odpočinek, ale taky pro realizaci změn, které si přejete.Relaxace je stav, kdy jste plně zaujatí sami sebou.A v té chvíli je možné věnovat energii jedné konkrétní myšlence a posílit tak její vliv na váš život.A tady najdete návod, jak svůj záměr formulova...
10:38
26.09.2023
#24 Intuice
Jak funguje intuice, k čemu je dobrá a jak ji můžete posílit? Dozvíte se v tomto dílu. Vedenou relaxaci pro rozšířené vnímání sebe sama najdete pod názvem Intuice v členské sekci Platforma, kde je členská sekce umístěná, nese nově název FORENDORS (dříve Pickey). Jste předplatitelé? Určitě vás potěš...
07:24
19.09.2023
#23 Relaxace pro nadhled, klid a důvěru v řád věcí
Už jste někdy zažili flow? To magické plynutí, ve kterém se všechno děje v klidu a s lehkostí? Dnes můžete ve vedené relaxaci vstoupit do Oceánu Bytí a vyzkoušet na vlastní kůži, jaké to je. Prožít proud plynutí, rozpustit svoje starosti v jeho nekonečných vodách a bezpečně se houpat na vlnách přije...
19:54
12.09.2023
#22 Relaxace
Všechno, co potřebujete vědět, abyste dokázali odpočívat a regenerovat. Abyste si uměli vybudovat svůj most do klidu a pohody, po kterém budete moct kdykoli přejít a dočerpat potřebnou energii.
13:16
05.09.2023
#21 Zdravé srdce
Jak můžete ovlivnit svoje myšlení a prožívání, aby elektromagnetické vlny, které Vaše srdce vysílá, byly zdravé a plné síly? A jak můžete svoje srdce povzbudit dechem? Dozvíte se v tomto dílu. Audio cvičení najdete zde
12:30
29.08.2023
#20 Detox a vylučování
Intenzivní detox? Doplňte svoje obvyklé detoxikační procedury speciálním dechovým cvičením! Nastartujete orgány, které se účastní vylučování - a nejen to. Plíce dokážou pozitivně ovlivnit ph vaší krve a úžasně rozproudí váš metabolismus, takže odvod škodlivin bude rychlejší a účinnější. Cvičení zabe...
09:20
22.08.2023
#19 Lepší trávení a zažívání
Co můžete udělat pro lepší trávení a zažívání? Je to jednoduché a účinné. Poslouchejte a dýchejte :-) Audio cvičení pro lepší trávení a zažívání najdete zde
06:44
15.08.2023
#18 Játra a detox
Dechový rytmus na podporu jater a očistných procesů. Výborně se hodí pro jarní nebo podzimní detox. Audio cvičení
09:01
08.08.2023
#17 Posílení plic
Dechový rytmus určený pro posílení plic. Dozvíte se tu, jak tento speciální rytmus funguje a na jaké chyby si dát v praxi pozor. Praktické audio najdete pod názvem Plíce-posilující cvičení tady
06:28
01.08.2023
# 16 Dech pro regeneraci a omlazení
Věděli jste, že existují speciální dechové rytmy, kterými se dá působit přímo na určitý orgán nebo okruh orgánů? Že ne? Tak Paňča sahita pránájáma zahrnuje takových okruhů hned pět. Pomáhá nejen regenerovat a uzdravovat, ale taky omlazovat. Je převzatá ze souboru klasických omlazovacích jógových tec...
06:07
25.07.2023
# 15 Sávitrí pránájáma - královna rytmu
Sávitrí pránájáma patří k těm největším dechovým pokladům. V jejím rytmu se skrývá velice silná transformační energie, řád a harmonie. A jak takový dech vypadá? Jak se s ním pracuje? Zjistíte v této epizodě. Audio nahrávka ke cvičení zde