Už jste slyšeli o kreatinu, ale nevíte jaké má účinky? V dnešní části Fitness Academy zjistite, jaký vliv má kreatin na zvyšování svalové hmoty a snižování únavy. Dozvíte se také, jak kreatin ovlivňuje tvorbu glykogenu, a co na tyto účinky říkají významné studie. Z jakého důvodu užíváte kreatin vy? 💪 Chcete zvýšit svou svalovou hmotu nebo snížit pocity vyčerpání po cvičení? Dejte nám vědět do komentáře. V případě, že se vám tento díl Fitness Academy líbil, neváhejte a podpořte ho sdílením a lajkem. 👌 Nezapomeňte odebírat kanál GymBeam, abyste nepřišli o žádnou část Fitness Academy. 💪 Více se o kreatinu dočtete zde → https://bit.ly/2ZjoRnQ