Volám sa Mirek Pramuka a som osobný tréner v Košiciach 💪

🎙️Vitaj pri ďalšej epizóde Empigo podcastu mieste, kde prelamujeme ilúzie, stláčame biologické spínače a pripomíname si, že telo nie je stroj. Je to systém svetla, vody, magnetizmu a rozhodnutia.

Dnes sa budeme baviť o molekule, ktorú väčšina ľudí zredukovala na „spánkový hormón“. Volá sa melatonín.

Ale melatonín nie je len o tom, či zaspíš.

Melatonín je o tom, či sa opravíš.

Alebo len prežívaš. Alebo horšie, dožívaš.

Toto nie je len biochemická záležitosť.

Toto je otázka rytmu, svetla, elektrónov a tmy.

Poviem ti niečo, čo ti nepovie ani tvoj lekár, ani tvoja výživa z Instagramu:

Melatonín sa netvorí len v noci. A netvorí sa v epifýze. Tvorí sa v každej jednej bunke, ktorá má mitochondriu.

Až 95 % tejto molekuly vzniká priamo v tebe celý deň, ale čaká na tvoje rozhodnutie. Čaká na tmu. Čaká na ticho. Čaká, kým vypneš ten chaos.

www.empigo.sk

Nájdeš ma aj na Instagrame: @coach_empigo