Izometria: Ako generovať energiu bez pohybu a aktivovať bioelektrické procesy v tele
V dnešnej epizóde Empigo podcastu sa pozrieme na jednu z najzaujímavejších a zároveň najmenej pochopených metód tréningu – izometrické cvičenia. Možno si si nikdy neuvedomil, že aj bez pohybu dokážeš efektívne budovať silu, regenerovať telo a dokonca generovať bioelektrickú energiu v kostiach a svaloch. Ako funguje piezoelektrický efekt v tele? Ako môže statické napätie stimulovať mitochondrie a pomôcť ti produkovať viac energie bez nutnosti zvýšeného príjmu potravy? A prečo elitní atléti, bojovníci a jogíni už stáročia využívajú izometriu ako kľúčový nástroj na maximálnu kontrolu nad telom? Poďme sa na to pozrieť hlbšie – vítam ťa v tejto epizóde, kde sa naučíš, ako môžeš správnym spôsobom napínať svoje svaly a doslova nabíjať svoje telo prirodzenou energiou.
#izometria #trening #bioelektrina #piezoelektrickyefekt #flexoelektrickyefekt #energia #sila #regeneracia #mitochondrie #zdravie #vykon #biomechanika #sport #fyzickaaktivita #biohacking #dlhovekost #neuroveda #dychanie #napatie #statickecviky #optimalizacia #prirodzenasila #kosti #fascia #statickatrening #mentálnasila #fyzickykonfort #silovetrening #trener #empigo #kosice
Podcast coach_empigo je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.