#58 Jak (konečně) přestat spěchat a uvolnit se, i když je všeho moc
Pospícháš někdy?
Cítíš, že by bylo fajn zpomalit, ale prostě ti to nejde, protože „je toho moc“?
Podíváme se na to, proč vlastně spěcháme, a hlavně – jak z toho ven. Ukážu ti, že zpomalit můžeš uvnitř sebe, i když máš zrovna nabitý den. A díky tomu se cítit o dost lépe.🧘🏻
ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: https://aoravit.cz/kviz/
🌿 Komunita Cesta klidné mysli: https://aoravit.cz/cesta/
📗 Kniha Detox hlavy: https://aoravit.cz/detox-hlavy/
0:00 – Kam běžíme?
1:25 – 5 zdrojů spěchu, které můžeme změnit
5:39 – Není kam spěchat
6:59 – Co získáme, když zpomalíme
7:38 – Jak přestat spěchat?
11:33 – Dechová technika pro zklidnění
Podcast Čistá mysl je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.