#18 O průzračné síle všímavosti v každodenním životě (mindfulness)
Nový kurz práce s emocemi: https://aoravit.cz/kurz-emoce/
---
V dnešní epizodě povídám o tom, jak a proč trénovat dovednost všímavosti (mindfulness – uvědomování si přítomnosti) a jak mi to mění život a jak může i vám.
- Proč je všímavost naprostým základem pro šťastný život
- O prostoru čistého bytí, čisté přítomnosti
- O dvou hlavních režimech vnímání přítomnosti
- Jak začít trénovat všímavost (konkrétní tipy a postupy)
- Význam záměru
- Jak můžeme úsměvem programovat svoji mysl
- Jak díky všímavosti předcházet stresu a negativitě a proměnit svůj život (o lpění a odporu)
Odkazy
- Kurz meditace: https://aoravit.cz/kurz-meditace/
- Kniha Detox hlavy: https://aoravit.cz/detox-hlavy/
- Soukromá skupina Cesta čisté mysli: https://aoravit.cz/cista-mysl/
- Kurz práce s emocemi: https://aoravit.cz/kurz-emoce/
Chcete se dlouhodobě rozvíjet a stávat se nejlepší verzí sebe sama? Připojte se k více než 5000+ odběratelům mého pátečního Mindset Newsletteru. Každý druhý pátek v 11:30 získáte 5 tipů pro váš efektivní seberozvoj a z toho vždy jeden konkrétní akční krok pro převedení poznatků do praxe a zkvalitnění svého života. Přihlásit se můžete zde: https://mindsetnl.cz
Podcast Čistá mysl je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.