#62 Objev kouzlo MIKROMEDITACÍ: Jak meditovat, i když nemáš čas
Nemáš čas meditovat?
Dobrá zpráva: Meditace není jen o sezení na polštáři!
Objev kouzlo mikro-meditací a najdi klid mysli i v hektickém dni.Tato epizoda ti ukáže, jak na to – a rovnou si to i vyzkoušíš v praxi.
🗺️ Tvá mapa k vnitřnímu klidu zdarma
🌿 Komunita Cesta klidné mysli
📗 Kniha Detox hlavy
Uslyšíš:
0:00 Úvod
1:50 Jiný pohled na meditaci
4:58 Co jsou to mikromeditace?
7:54 Tři principy funkčních mikromeditací
12:41 Pro koho jsou mikromeditace vhodné?
14:46 Mikromeditace v praxi – 2 ukázky
18:47 Jak to zapojit do života?
21:10 Shrnutí
22:37 Pozvánka na Cestu klidné mysli
Podcast Čistá mysl je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.