Comphy podcast #5: Stravuješ sa správne? O strave a omnoho viac s Norbertom Gaburjákom
Poznáš stravovaciu pyramídu, alebo si naletel na trendy stravovacie metódy? To a ešte viac sa dozvieš v tejto epizóde. Ak sa Ti epizóda páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom, zdieľaním alebo odporúčaním, ale aj konštruktívnou kritikou. Ak Ťa zaujíma viac o tom kto sme a čo robíme, navštív náš web www.comphy.sk alebo mrkni na môj instagramový profil @fyzio_martin. Stay strong!
Časové línie:
2:40- Prečo (nie) je kvalita potravín dôležitejšia ako kalorický príjem?
10:19- Pečivo je smrť
12:25- Makronutrienty- ideálna distribúcia, klinická versus športová výživa, lowcarb a keto
24:10- Mikronutrienty, GMO a BIO mýty
30:17- Ideálny timing a frekvencia jedál, všeobecná populácia versus športovci
35:11- Intermittent fasting a OMAD, sacharidy na večer versus sacharidy ráno
38:22- Najdôležitejšie jedlá dňa
42:03- Suplementy
48:35- Glykemický index
51:38- Outro
Podcast ČINKY A BROKOLICA je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.