Trénuj pre maximálnu silu!
Vitaj v 5. nahrávaní z knižnice Cesta moderného tréningu!
Ako byť čo najsilnejší? To a ešte omnoho viac sa dozvieš v tejto epizóde.
Ak sa Ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach, odporúčaním kamošom či klientom ale aj konštruktívnou kritikou. Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám!
A ak Ťa zaujíma viac o tom kto sme a čo robíme, nájdeš nás tu:
Tréning a výživa: www.sgfitness.sk
Fyzioterapia: www.comphy.sk
Vzdelávací tréningový projekt: www.getjacked.sk
Instagram:
@fyzio_martin (https://www.instagram.com/fyzio_martin/
@norbert.ng (https://www.instagram.com/norbert.ng/ )
@sgfitness_sk (https://www.instagram.com/sgfitness_sk
@comphy_trnava (https://www.instagram.com/comphy_trnava/)
TikTok:
@sgfitness_sk (https://www.tiktok.com/@sgfitness_sk )
Youtube:
SGfitness
Timestamps:
3:10 - Rozdiely a prieniky silového a hypertrofického tréningu
11:20 - Pohľad na tréning, skladba tg. plánu a aplikácia princípov
28:40 - Prejav sily, powerbuilding a topsety
39:00 - Využitie topsetov
1:16:00 - Peaking
1:29:20 - Wrap-up
Podcast ČINKY A BROKOLICA je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.