PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Chudni Hlavou s Miroslavou

Chudni Hlavou s Miroslavou

Autor: Miroslava Cehelská
Chudnutie nezačína na tanieri, ale v hlave. Podcast pre ženy, ktoré chcú schudnúť a pritom si ponechať zdravé telo aj zdravý rozum. Každý týždeň 1 myšlienka, 1 návyk a zdravá inšpirácia. Chudnutie, ktoré dáva zmysel. Viac info na https://www.chudnihlavou.sk.

Podcast Chudni Hlavou s Miroslavou je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (35 epizód)

10:48
  
17.11.2025

Čo robiť, keď večer príde chuť niečo si dať?

Ten moment poznáme všetky: večerný kľud, sadneš si na gauč, pustíš seriál a odrazu chuť na niečo malé. A o 20 minút neskôr pozeráš do prázdneho balíčka a hovoríš si: Ako sa to zase stalo? V tejto epizóde ťa naučím, čo sa vtedy deje v tvojej hlave, ako s tým pracovať a čo spraviť inak už dnes večer.S...
09:19
  
10.11.2025

Večierky, oslavy a pevná vôľa

Sezóna osláv, návštev a večierkov je tu a spolu s ňou všetko, čo otestuje tvoju pevnú vôľu aj gombík na nohaviciach. V tejto epizóde sa naučíš ako povedať DOSŤ a ako si užiť párty bez bolesti hlavy a bez zbytočného priberania.Stiahni si môj bezplatný návod na 24-hodinový REŠTART tela – jednoduchý pl...
10:11
  
03.11.2025

Ako schudnúť 3 kilá za 10 dní?

Máš 10 dní do akcie a panikáriš, že musíš rýchlo schudnúť? STOP. Skôr než prestaneš jesť a začneš cvičiť ako bláznivá, vypočuj si túto epizódu. Zistíš, prečo zázračné diéty nefungujú, čo robí tvoj mozog pod stresom a čo robiť namiesto toho. Ukážem ti jednoduchý spôsob ako sa už nikdy nemusieť zachra...
09:52
  
27.10.2025

V akom štádiu priberania sa nachádzaš?

Ak máš pocit, že sa točíš v kruhu: raz chudneš, potom zase priberáš, táto epizóda je pre teba. Rozoberáme 4 fázy priberania, ktorými prechádza takmer každá žena po štyridsiatke. Zistíš prečo niektoré ženy ostanú v jednej fáze celé roky bez toho, aby si to uvedomili. Spoznaj, v ktorej fáze priberania...
08:56
  
20.10.2025

Zakazuješ si obľúbené jedlá? Robíš chybu

Zdá sa ti, že musíš byť na seba ešte prísnejšia ak chceš schudnúť? V tejto epizóde ti ukážem prečo zákazy nefungujú, čo sa deje v tvojom mozgu keď si niečo nedovolíš a ako sa z toho kruhu dostať konečne von. Ukážem ti jednoduchý spôsob ako si obľúbené jedlá dovoliť a nepribrať.Stiahni si môj bezplat...
07:50
  
13.10.2025

Nájdi svoje “prečo” a tvoje kilá pôjdu dole ľahšie

Vieš, že chceš schudnúť. Ale vieš aj prečo? Väčšina žien začína chudnúť bez toho aby poznali svoj skutočný dôvod. Začni tým, že pochopíš, čo je tvoja skutočná motivácia. V tejto epizóde ti ukážem ako si nájsť svoje „PREČO“, ktoré bude silnejšie než výhovorky. Potrebuješ dôvod, ktorý ťa podrží. Od to...
07:04
  
06.10.2025

Ako si uľahčiť chudnutie

Máš pocit, že chudnutie je pre teba drina? Ak si unavená, hladná a na všetko sama, chudnutie bude vždy ťažké. V tejto epizóde ti ukážem, prečo práve oddych môže byť tvojím najväčším pomocníkom pri chudnutí a čo sa deje v tele ženy, ktorá si nikdy nedá pauzu. Najväčšia záťaž nie je tvoj tuk, ale tvoj...
10:12
  
29.09.2025

Aj 1 % denne dokáže zmeniť Tvoje chudnutie (a život)

Túžiš zhodiť nadbytočné kilá, ale nevieš, kde začať? Stačí, keď sa každý deň zlepšíš o 1 %. Buď dnes múdrejšia ako včera. Najjednoduchšia stratégia chudnutia, ktorú si ešte neskúsila a ktorá funguje. V tejto epizóde sa dozvieš ako sa pri chudnutí rozhodovať lepšie a prečo aj malé rozhodnutie sa počí...
09:46
  
22.09.2025

Prečo pri chudnutí potrebuješ plánovať jedlo vopred

Kým nemáš plán, rozhoduje moment, únava, emócie a to, čo nájdeš v chladničke ako prvé. V tejto epizóde zistíš, prečo je plánovanie jedla návyk č.1 pri chudnutí. Poviem ti kedy, ako a čo plánovať aj keď netušíš, na čo budeš mať zajtra chuť. Kým nebudeš vedieť, čo budeš jesť, budeš jesť všetko. Pre vš...
09:28
  
15.09.2025

September, najlepší mesiac na chudnutie

Čakáš s chudnutím na pondelok? Alebo na nový rok? V tejto epizóde zistíš, prečo je september ten správny čas začať a prečo úspešné chudnutie začína v hlave. Pre všetky ženy, ktoré už vyskúšali množstvo diét a neskôr aj tak pribrali.Stiahni si môj bezplatný návod na 24-hodinový REŠTART tela – jednodu...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.