Vedeli ste, že až 90 % ľudí neprijíma dostatok vlákniny? V tejto epizóde podcastu Bez predpisu si posvietime na túto nenápadnú, no extrémne dôležitú zložku výživy.

So Stankou Škodovou a výživovým špecialistom Peťom Vankom sa dozviete:

• prečo je vláknina kľúčová pre zdravie čriev,

• ako vplýva na hormóny, chudnutie a imunitu,

• aký je rozdiel medzi rozpustnou a nerozpustnou vlákninou,

• čo spôsobuje jej nedostatok,

• ako ju efektívne doplniť – aj bez drastických zmien v strave.

Odporúčané produkty s vlákninou nájdete na: https://orinbody.sk