Jak běhat bez úsilí díky chi-running s Pepou Švermou
Chi running neboli běhání bez úsilí. Jak se dá běhat bez toho, abyste se nadřeli?
S instruktorem chi-runningu, Pepou Švermou, jsme si povídali o tom, jak:
- zapojit svaly v těle a efektivně je využít
- jak při běhu používat ruce, kyčle a kadenci
- co je to chi-runnig a proč by měl běžce zajímat
- jak začít a co na chi-running říkají ti, kteří jeho techniku využívají.
Pepa Šverma je velice inspirativní člověk, podcast je plný běžecké inspirace a zajímavých myšlenek.
Pokud nás budete chtít sledovat, mrkněte na www.best4Run.cz, na náš Facebook nebo Instagram.
Podcast Best4Run běžecký podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.